結(jié)節(jié)疙瘩最愛(ài)堵三個(gè)部位，一個(gè)妙法把瘀堵全打開(kāi)！

       現(xiàn)在長(zhǎng)結(jié)節(jié)、肌瘤、囊腫、包塊的人越來(lái)越多了，像乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤......很多人體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，真是不查不放心，查了更擔(dān)心！

　　因?yàn)闄z查完之后，大部分結(jié)節(jié)是良性的，醫(yī)生都會(huì)叮囑：定期檢查！這就相當(dāng)于在身體里埋了一個(gè)雷，這個(gè)雷會(huì)不會(huì)炸、威力大不大、什么時(shí)候炸......要看結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)速度、結(jié)構(gòu)或邊緣改變、血流情況！

　　醫(yī)生也說(shuō)不好，是否安全，會(huì)不會(huì)惡化，需不需要治療，這些都只能走一步看一步，真的很揪心！

　　難道我們只能坐以待斃？一定不要！

　　我們可以做的很多，首先我們要改變身體的內(nèi)環(huán)境，長(zhǎng)結(jié)節(jié)是身體給我們的預(yù)警，身體通過(guò)結(jié)節(jié)來(lái)告訴你要改變身體的內(nèi)環(huán)境了！

　為什么長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人越來(lái)越多

　　無(wú)論是甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)，還是子宮肌瘤、卵巢囊腫，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)；而中醫(yī)認(rèn)為大多是肝郁氣結(jié)為先，痰凝、血瘀在后，其中跟肝郁氣結(jié)關(guān)系最大！

　　愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人，情緒基本都不好，壓力大、愛(ài)發(fā)脾氣、生悶氣、委屈隱忍......而《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肝，在志為怒，怒傷肝”；經(jīng)常生氣或是經(jīng)常生悶氣之人，容易引起肝氣郁結(jié)！

　　而肝主管疏泄，肝氣不暢了，直接影響人體氣機(jī)的升降與調(diào)暢，會(huì)出現(xiàn)胸肋，肋骨有脹疼，兩乳、小腹脹痛，嘴里苦，咽喉干，胸悶，失眠、上火等；

　　如果僅僅是氣結(jié)的話，結(jié)節(jié)往往忽大忽小，變化不定，不容易成形，每次的檢查報(bào)告上也會(huì)顯示結(jié)節(jié)時(shí)有時(shí)無(wú)，大小不定。

　　當(dāng)肝氣郁結(jié)進(jìn)一步發(fā)展會(huì)影響脾胃功能，脾主運(yùn)化，脾胃出問(wèn)題會(huì)腹脹、消化不好、大便不正常，進(jìn)而生成痰濕，痰濕沒(méi)有肝氣的推動(dòng)很難排出去；

　　肝郁氣滯了，痰濕堆積，血液也失去了氣的推動(dòng)作用，慢慢地就聚集在一起形成痰凝瘀血，日久則融合為結(jié)節(jié)！

　　這些氣結(jié)、痰凝、瘀血最喜歡停留在肝經(jīng)循行的地方，比如：甲狀腺、乳腺、子宮及卵巢。這也是為什么有些人會(huì)同時(shí)長(zhǎng)甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤及卵巢囊腫的原因。

　　氣結(jié)痰凝血瘀“結(jié)于喉結(jié)之處”，就是甲狀腺結(jié)節(jié)；到了乳腺，就是乳腺結(jié)節(jié)；停在肺部，就是肺結(jié)節(jié)；在子宮駐扎，就是子宮肌瘤。

　　預(yù)防和消除結(jié)節(jié)的三個(gè)妙方

　　知道了結(jié)節(jié)生成的3個(gè)重要條件：肝郁氣滯、痰凝、血瘀，那預(yù)防和消除就有的放矢了，今天給大家推薦3個(gè)方法，堅(jiān)持做一段時(shí)間，從根本上改變結(jié)節(jié)體質(zhì)！

　　1.深呼吸消氣法

　　當(dāng)你生氣時(shí)胸口、心窩這塊發(fā)堵、發(fā)悶，想發(fā)火，音量增大時(shí)，暫停，先找一個(gè)沒(méi)人的地方深呼吸。

　　吸氣，吸足，吸到肺里邊都滿了，然后慢慢地把胸中的濁氣、悶氣盡力徹底地全都呼出來(lái)，呼到一點(diǎn)氣都沒(méi)有，好像身體都癟了一樣，呼完后，再吸，再呼。等你練完10次之后，你的情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。

　　當(dāng)你情緒穩(wěn)定下來(lái)，就會(huì)有智慧把問(wèn)題處理得更圓滿一些，從源頭上避免生氣傷肝！

　　2.揉地筋，調(diào)節(jié)肝的疏泄功能

　　人的身體越健康，筋骨越柔弱，就如嬰兒的筋骨一樣柔軟。而“肝主筋，怒傷肝”，經(jīng)常生氣就會(huì)傷肝，肝傷了之后，筋就會(huì)變得老化、僵硬，失去彈性，就像用了很久的橡皮筋一樣。

　　我們腳底有條地筋，這條筋是肝經(jīng)的隱藏部分，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)，通常情緒越不好的人，這根筋就越硬！

　　經(jīng)常按摩這條地筋，可以讓肝氣變得調(diào)達(dá)、平順，人體的解毒、消化、造血能力也都會(huì)提高，對(duì)預(yù)防和消除結(jié)節(jié)很有幫助！

　　如果有乳腺結(jié)節(jié)，特別推薦做乳房操，很多用戶反饋堅(jiān)持一段時(shí)間結(jié)節(jié)消失了！

　　? 乳房保健操：

　　第一節(jié)：按摩乳房

　　挺胸，右手叉腰，左手四指并攏，由內(nèi)向外平推乳房，自鎖骨下方至乳房下部，由上至下數(shù)次，由下至上數(shù)次。

　　對(duì)側(cè)重復(fù)以上動(dòng)作。

　　第二節(jié)：揉膻中穴

　　雙手四指并攏疊放至膻中穴，以逆時(shí)針順時(shí)針?lè)较虬慈嚯醒〝?shù)次。

　　膻中穴

　　第三節(jié)：扣天宗穴

　　右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此動(dòng)作鎮(zhèn)痛消腫，催乳止癰。

　　第四節(jié)：搓揉脘帶

　　用雙手掌心同時(shí)從腋下慢推至腰部，重復(fù)六次。右手掌心貼上腹，左手掌心貼后背，雙手來(lái)回環(huán)繞按摩。此動(dòng)作溫補(bǔ)肝腎，松經(jīng)開(kāi)郁。

　　第五節(jié)：拉伸肩俞

　　低頭含胸拉肩，停留五秒；昂首挺胸收腹背身停留五秒。此動(dòng)作寬胸通乳，行氣減壓。

　　第六節(jié)：收式

　　放松，深呼吸，回到自然站立

　　乳房操可以同時(shí)疏通9條經(jīng)絡(luò)，包括肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈，可以很好的疏通氣血，對(duì)女性乳腺、黃褐斑、生殖系統(tǒng)都很有好處。

　　如果你痰濕重，經(jīng)常揉一揉豐隆穴，豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，自古就是祛痰濕的大寶穴，有健脾和胃，使?jié)裉底曰墓πА?/p>

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。

　　每天一次，雙腿都要按，時(shí)間約為1分鐘，力道以產(chǎn)生輕微痛感為宜。手指按揉覺(jué)得累的人，可以用穴位按摩錐、木梳點(diǎn)揉。

　　3.改變你的身體內(nèi)環(huán)境

　　什么樣的土壤，就結(jié)什么樣的果實(shí)，結(jié)節(jié)喜歡氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，那我們就改變自己的體質(zhì)，讓結(jié)節(jié)沒(méi)有生和長(zhǎng)的環(huán)境，從根本上滅了它！